Kältetherapie wird zunehmend genutzt, um Gesundheit und Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. Doch wie wirkt extreme Kälte auf den Körper? Welche Effekte hat sie auf Immunsystem, Regeneration, Entzündungsprozesse und mentale Widerstandskraft? Und wie fühlt es sich an, Temperaturen von bis zu -110 °C ausgesetzt zu sein?
Am 16. Mai bieten wir einen Einführungsworkshop zur Kältetherapie im Immanuel Krankenhaus Berlin (Standort Wannsee) an. Neben einem kompakten Überblick über Wirkmechanismen und Studienlage steht vor allem die praktische Erfahrung im Mittelpunkt: Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, die Kältekammer selbst auszuprobieren.
Programm:
- 13:00 Uhr – Ankommen & Begrüßung
- 13:15-14:45 Uhr – Vortrag: Wirkung der Kältetherapie auf Immunsystem, Regeneration, Entzündungsprozesse und mentale Stärke
- 14:45-15:15 Uhr – Aktivierendes Übungsprogramm (Vorbereitung)
- 14:30-15:30 Uhr – Kältekammer-Erlebnis (in Gruppen)
- 15:30-16:00 Uhr – Aktivierung & Nachbereitung
- 16:00-16:30 Uhr – Abschlussrunde: Austausch & Fragen
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Der Workshop wird geleitet von Dr. Lutz Liese, Oberarzt und Facharzt für Allgemeinmedizin, sowie Mark Schmelcher, Sportwissenschaftler (B.A.) und Sporttherapeut – beide tätig im Bereich Sportmedizin und Prävention der Abteilung für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin, Standort Wannsee.
Teilnahmegebühr: 269 Euro
Wichtiger Hinweis:
Zur Teilnahme ist ein ärztliches Vorgespräch erforderlich, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen. Bitte melden Sie sich per E-Mail an: naturheilkunde.ambulanz@immanuel.de (Betreff: „Kälteworkshop“). Anschließend erfolgt eine kurze telefonische Abklärung.
Hinweis zur Vorbereitung:
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Badekleidung (für die Kältekammer), Handschuhe, eine Mütze sowie Sportschuhe mit.
Wir freuen uns auf alle, die die vielseitigen Effekte der Kältetherapie kennenlernen und selbst erleben möchten!