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Welt-Diabetes-Tag: Ayurveda als natürlicher Helfer zur Blutzuckerregulation
Am Welt-Diabetes-Tag teilt Sankar Kadambat, Ayurveda-Fachberater am Immanuel Ayurveda Zentrum, wertvolle Einblicke, wie ayurvedische Ansätze helfen können, Diabetes vorzubeugen und zu behandeln.
Ganzheitlicher Ansatz zur Blutzuckerkontrolle
Ayurveda setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz, der das Gleichgewicht der sogenannten Doshas – der inneren Energien – fördert. Dieses Gleichgewicht kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Natürliche Helfer gegen Diabetes
Besonders bekannt für ihre positive Wirkung auf den Blutzucker sind Gewürze wie Zimt, Fenchelsamen und das kraftvolle Kurkuma. Letzteres gilt als das stärkste Gewürz bei Diabetes und wird häufig in größeren Mengen als Therapeutikum eingesetzt. Diese natürlichen Helfer tragen nicht nur zur Blutzuckerkontrolle bei, sondern steigern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Ernährung und Bewegung für mehr Balance
Neben einer ausgewogenen Ernährung spielt auch Bewegung eine entscheidende Rolle. Sie verbessert die Insulinempfindlichkeit und hilft, den Körper in Balance zu bringen. Eine ausgewogene Ernährung hält den Blutzucker stabil und regt den Stoffwechsel an.
Fazit
Mit dem Wissen aus Ayurveda können kleine, bewusste Veränderungen im Alltag helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.